为什么在性生活中感觉不到性快感呢？这是女性婚后未曾从性生活中获得过快感后，发出的疑问。众多女性之所以未曾体验过性快感，一个因素就是女性缺乏对性快感的体验，所以，用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望，是可以解决这个问题的。

性感训练包括以下三个方面：

一、感觉集中训练：具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位皮肤的感觉。经过一段时间的练习，就可以增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。

二、肌肉紧张训练：女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是性生活中参与动作的主要肌肉。训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来，并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩。许多女性在性生活中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目的，其原因就是会阴部的肌肉力度不够。

三、提前感知训练：由于女性性反应慢于男性，因此女性应于性生活前及早脱衣上床，最好先自我抚摸刺激一番，同时静下心来想想即将来临事情的美好，做爱便容易同样快地达到高潮。

进行这样的“性感训练”，女性不应感到难为情，因为性高潮不仅是性生活的美好状态，也是每个正常女性应该享有的正常的生理体验！嘿嘿  这个给我女朋友试试希望效果好点这是女人的事，男人就不用管了，告诉老婆，自己去做呵呵，给女朋友看看，让她好好学习是不是啊，这样也行？好好 学习了 确实不错没看完~~~~~~ 先顶，好同志不错不错，楼主您辛苦了。。。有道理。。。帮你顶下哈！！