如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:

1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.

2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间).直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象.

虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!!!!!嗯嗯呃 号有科学依据吗？不过先试试回头大便的时候试试，这样就能护肾了么~不如吃点6味地黄丸试试吧楼主没听过这个说法，第一种还是有听过的有道理。。。这个不错 需要好好的学习没看完~~~~~~ 先顶，好同志相当不错，感谢无私分享精神！沙发！沙发!