一、硬度强化诀窍：


　　1.钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。


　　2.完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。


　　二、增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：


　　1.强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。


　　2.晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。


　　3.为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。


　　4.最基本的就是要减肥，多运动，特别是腿部肌肉。


　　5.以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
　　6.自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、握紧、放松等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

　　另外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立即停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　7.强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早晨勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 （此方法不能常常用）实践出真理，向楼主学习！感谢楼主分享啊，纯爷们必备啊相当不错，感谢无私分享精神！有道理。。。有竞争才有进步嘛我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶，好同志谢谢楼主，共同发展沙发！沙发!