我的女朋友很怕疼，第一次就是好不容易才进去的，结果进去她就忍不住疼，我就拔出来了，往后她再也不要做爱了，尽管我挑逗，出来好多水，可是我已打算进去她就怕，就躲，搞的我也很郁闷，求大家支招，有什么办法让她不那么疼。谢谢了●确保你的伴侣了解你面对第一次性生活的心情；如果可能事先与他谈一下你的顾虑。

  ●为自己做好恰当的安排，包括私下的场所和充裕的时间。

  ●避孕是确保你第一次性生活不怀孕的秘密。

  ●如果从未用过卫生棉条，你的阴道将较紧。可事前先插入一只手指，然后是第二只、第三只，并向下压，以扩展阴道开口。

  ●选择一个让他容易插入的体位。分开腿，如果可能在臀下放一个枕头。

  ●可在他的阴茎上涂唾液或者KY胶。

  ●握住他的阴茎，摆正位置并让它插入；这将有助于你感到掌握主动并控制节奏。

  ●进入时，稍微向下轻推他，以免拉紧你的阴道肌肉。

  ●第一次达不到高潮——这只是一次练习。慢慢进，不要一下就插进去时间长了就好了讲故事，前戏调动起来就行了谢谢给位大哥指点第一次性爱每个人或多或少都会感到紧张.此时,温柔的语言是消除紧张的最好武器.但语言也不能过多.女性听到抚慰和甜蜜的语言,会感到快乐.
   接吻,两人躺在床上,男性把左腕置于女性头部之下,在左腕上稍用力使女性侧躺,右腕由腹部向背部静静地环抱.男性拥抱女性时,最好将女性紧紧抱住,使女性的头部处于男性下颚的位置.此时,说一些甜言蜜语,抬起女性的下颚,两个人的脸相对.然后,从耳开始静静地吻,经耳垂,颈,最后到嘴唇.接吻开始时,轻轻的触压,慢慢加力,最后把舌伸进女方嘴里和女性的舌触碰.
  抚爱乳房,经过接吻,女性有了更强的反应后,就可以对乳房进行爱抚.一只手整个地揉捏一乳房,另一只手的大拇指和食指捏住另一乳房的乳头.之后,来回交换,反复同样地爱抚,程度也逐步加强.女性在性兴奋时乳头会勃起.但要特别注意女性乳房的疼痛.接着,以同样的要领用唇和舌对乳房进行爱抚.女性的性反应增强后,可以进行更强的刺激,加强舌吸吻的力量,并用牙齿轻咬乳头.
  经过甜蜜的爱抚,女性达到了性交前的濡湿状态.但第一次对大多数女性来说,都有一种对疼痛的恐惧感.男性一定要体贴温柔.在进行性器结合时,可试着以正常的体位做阴茎的插入.将龟头放置于阴道的入口处轻轻地反复上下运动,一点一点把阴茎插入阴道.阴茎插入完成后,暂时不要进行抽动,在女性的疼痛感过后,再开始抽动,但仍然要缓慢.之后不久,射精就会到来.初夜的避孕应由男性负责.最好使用普通的保险套.保险套会降低润滑度,可用凡士林油等润滑油你好多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活.
    如果这时疼痛依旧,你就应该去看医生,以防发生疾病!最后祝你性福!第一次你就不该马上出来，坚持一下，她就不疼了第一次害怕，除了怕疼之外，更多的是心理的不安。她担心你得到她的身体后，如果变心了怎么办，这才是问题的关键所在。
另外，进去了就没有后退的理由，疼一下就过去了，如果能说些甜蜜的话和一些让她放心的话，就不会有什么问题了。同时，第一次进入的姿势也很重要，姿势不对，搞了半天也未必了进去。谢谢，谢谢哥哥，我回去试试前戏很重要的啊