按摩睾丸时，力量一定要轻柔。首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次；
然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次；
用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次；再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧；
最后，用手轻轻提拉生殖器100次。
经常按摩睾丸，是壮阳养生的好方法。睾丸锻炼的效果不错，赵合句现在和老伴仍然有规律地进行正常的性生活，从来不压抑自己的性欲。
今年6月的一次体检发现，他的生理年龄比实际年龄年轻10多岁谢谢楼主~学习了!正在下载~谢谢啦有道理。。。真是 收益 匪浅有道理。。。正在下载~谢谢啦没看完~~~~~~ 先顶，好同志这是什么东东啊好好 学习了 确实不错